Recetas saludables: ¡prueba estos deliciosos pasabocas de banano!

recetas saludables
3 recetas saludables que te van a encantar

Hay recetas saludables que no se pueden perder de vista cuando de cuidar el cuerpo se trata. Las recetas con banano son muy benéficas por el alto aporte nutricional de proteínas.

Ver más: ¡Aprende a hacer un delicioso pudín de banana y zanahoria!

En EME Colombia te queremos enseñar tres recetas con tres únicos ingredientes. ¡Aprende!

recetas de banana
El pastel de banano es la segunda receta de las que te vamos a enseñar.

Recetas saludables con banano

Galletas de banano
  • Dos bananos maduros
  • Un puñado de uvas pasas
  • Una taza de avena instantánea

Preparación:

1). Toma un recipiente hondo y pisa los bananos. Agrega el puñado de uvas pasas y la taza de avena instantánea.

2). Ya mezclados todos los ingredientes deberás amar galletas en la forma que a ti más te guste.

3). Lleva las galletas al horno con una temperatura de 180° durante unos 15 minutos. ¡Disfrútalas!

Mug de banano
  • Un banano maduro
  • Tres cucharadas de cacao en polvo
  • Un huevo

Preparación:

1). En un recipiente toma todos los ingredientes y bátelos, también los puedes llevar a la licuadora.

2). Vierte la mezcla en otro recipiente que soporte las altas temperaturas de los hornos. Hornear a tu temperatura de 180° por unos tres minutos.

3). ¡A comer y disfrutar!

Helado de banana
  • Tres bananos congelados
  • Dos cucharadas de mantequilla de maní cremosa
  • Dos cucharadas de cacao en polvo

Preparación:

1). Cortar y congelar los bananos, agregar las dos cucharadas de mantequilla de maní cremosa.

2). Refrigerar durante unos 15 minutos más.

3). Una vez vayas a consumir tu helado de banano, agrega las dos cucharadas de cacao en polvo.

Escrito por
Más de Equipo Eme CO

Prepara unas tiernas galletas de araña para Halloween

Disfruta de Halloween preparando unas tiernas galletas de araña con toda tu...
Leer más