Ensalada de frutas según tu gusto personal. ¡Prepara la que más te guste!

ensalada de frutas
Te enseñamos 3 ensaladas de frutas diferentes

Una ensalada de frutas no precisamente debe mezclar todas las frutas que existen, algunas pueden ser light, cítricas y otras con un ligero sabor dulce muy natural.

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De acuerdo a las frutas que escojas así será su sabor, en EME Colombia te enseñamos tres ensaladas diferentes para que pruebes una cada día.

ensalada de frutas
Las ensaladas de frutas también pueden ser acompañadas con leche.

Ensalada de frutas: ¡selecciona tu favorita!

Ensalada light

Esta ensalada de frutas se caracteriza por tener las frutas que contienen altos niveles de hidrato de carbono, lo que te aportará energía al momento de hacer ejercicios o en tus actividades cotidianas.

  • Manzana
  • Pera
  • Fresa
  • Uva
  • Kiwi
  • Uchuva
  • Durazno
  • Cereza
  • Granola
  • Leche condensada o crema de leche

Para su preparación solo debes cortar todas las frutas en pedazos considerables y servir en el recipiente que prefieras. Además, puedes acompañarla con salsas como la leche condensada o la crema de leche.

Ensalada de frutas básica

Esta ensalada se prepara con las frutas más básicas, las que prácticamente se usan de base para otras con más variedad de frutas. Suele ser de las más dulces y a muchas personas le encantan.

  • Melón
  • Patilla
  • Papaya
  • Banano
  • Mango
  • Queso sin sal
  • Yogur

Corta las frutas en cuadros y sirve en un recipiente hondo de acuerdo a la cantidad que quieras comer. Ralla el queso y ponlo encima de la ensalada. Agrega el yogur, sirve y disfruta.

Ensalada cítrica

Si eres amante de los cítricos esta ensalada defrutas es perfecta para ti. Ella contiene las frutas cítricas más fáciles de conseguir. ¡No hay excusas!

  • Naranja
  • Mandarina
  • Pomelo
  • Mamón
  • Yogur

Corta en cuadros, sirve en tu plato favorito y baña las frutas en yogur.

Ahora que ya tienes diferentes ensaladas podrás disfrutar de cada una con estas combinaciones. Recuerda que ellas son parte fundamental de tu alimentación.

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